Skip to content

Spotkania grupowe dla osób zmagających się z lękami i depresją

Czy czujesz, że lęk i depresja utrudniają Ci codzienne życie? Czy szukasz miejsca, gdzie w atmosferze zaufania i wzajemnego wsparcia możesz podzielić się swoimi doświadczeniami? Nasza grupa terapeutyczna to przestrzeń stworzona właśnie dla Ciebie.

Dla kogo są te spotkania?

Nasze spotkania grupowe są skierowane do osób, które:

  • Zmagają się z uczuciem lęku, smutku, przytłoczenia lub samotności.
  • Chcą lepiej rozumieć swoje emocje i nauczyć się zdrowego radzenia sobie z trudnościami.
  • Szukają wsparcia w relacjach interpersonalnych, zarówno rodzinnych, jak i zawodowych.
  • Chcą rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne, by budować głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi.
  • Potrzebują bezpiecznej przestrzeni, w której mogą być wysłuchane bez oceniania.

Nie musisz być sam/a w swoich zmaganiach. Nasza grupa to miejsce, gdzie znajdziesz ludzi, którzy Cię zrozumieją, oraz profesjonalne wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami.

 

Dlaczego warto dołączyć do grupy?

Grupa terapeutyczna to coś więcej niż tylko seria spotkań – to wspólna podróż, która:

  • Wzmacnia poczucie wspólnoty – poznasz ludzi, którzy mają podobne doświadczenia, co pozwoli Ci poczuć, że nie jesteś sam/a w swoich trudnościach.
  • Pomaga w procesie zdrowienia – dzielenie się swoimi doświadczeniami i słuchanie innych może być niezwykle uzdrawiające.
  • Daje praktyczne narzędzia – nauczysz się skutecznych strategii, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem i depresją na co dzień.
  • Uczy lepszej komunikacji – dzięki metodzie NVC zrozumiesz, jak lepiej wyrażać siebie i budować zdrowe relacje.
  • Tworzy bezpieczną przestrzeń – wszystkie rozmowy są poufne, a uczestnicy szanują siebie nawzajem.
 

O prowadzącej – mgr Magdalena Cieślawska

Ukończyłam całościowe, czteroletnie, podyplomowe studia psychoterapii integratywnej. Pracuję od 2016 roku w oparciu o teorie analityczne, czerpiąc dużo z technik psychodynamicznych, humanistycznych i egzystencjalnych.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując jako psychoterapeuta w fundacji Opieka i Troska, w poradni rodzinnej, w ramach własnej praktyki oraz w poradni Empatio we Wrocławiu.

Pracuję z pacjentami zmagającymi się z różnymi trudnościami: lękiem, obniżonym nastrojem, brakiem zadowalających relacji, doświadczających przemocy, w czasie rozwodu, z zaburzeniami osobowości, brakiem poczucia własnej wartości.

 

Jak wyglądają spotkania?

  • Każde spotkanie trwa 2 godziny i odbywa się raz w tygodniu.
  • Grupa liczy od 10 do 12 osób, co zapewnia kameralną atmosferę i możliwość aktywnego uczestnictwa.
  • Spotkania prowadzi doświadczona psychoterapeutka – mgr Magdalena Cieślawska, która zadba o profesjonalne wsparcie i bezpieczną przestrzeń.

Co będziemy robić?

  • Dzielenie się doświadczeniami – każdy uczestnik ma możliwość opowiedzenia o swoich przeżyciach, emocjach i trudnościach.
  • Nauka strategii radzenia sobie z lękiem i depresją – poznasz techniki relaksacyjne, metody pracy z emocjami i sposoby na budowanie bardziej pozytywnego spojrzenia na życie.
  • Budowanie wsparcia grupowego – uczestnicy stają się dla siebie nawzajem wsparciem, co wzmacnia ich motywację do działania.

Szczegóły organizacyjne

  • Kiedy? Spotkania odbywają się w każdy wtorek w godzinach 17:00 – 19:00.
  • Pierwsze spotkanie: odbyło 28 stycznia 2025 r. (grupa już trwa ale ma charakter półotwarty)
  • Ilość uczestników: 10–12 osób (atmosfera sprzyjająca otwartości).
  • Gdzie? Calma Środowiskowe Centrum Psychiatrii i Psychoterapii w Trzebnicy.
  • Zapisy i informacje: pod numerem telefonu 694 723 900.

Nie czekaj, aż lęk i depresja przejmą kontrolę nad Twoim życiem. Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu i silniejszym relacjom. Nasza grupa terapeutyczna to nie tylko miejsce wsparcia, ale także przestrzeń do nauki, wzrostu i odkrywania siebie na nowo.